就職、異動子どもの進学など新年度のばたばたもそろそろ落ち着いてきた今日この頃。
よし頑張るぞと思ってのになんだかイライラしたり疲れてやる気が出ないと言った不調はありませんか？
もしかしたらストレスが原因の心のＳＯＳかもしれません。
5月病の大型連休前後は心身が不安定になりやすいと言われています。
原因は変化疲れ。春先は住居や職場環境。
人間関係の変化が多い時期です、 忙しさに加えてさまざまな出来事に柔軟に体操することを求められたりそうした負荷がストレスになって蓄積され一息ついたころにはだるさや憂鬱などの症状となってあらわれてくるのです。
ストレスの原因はわることばかりではありません、
たとえば就職や昇進、子供の卒業や入学と言ったうれしい変化がストレスを招くことも。
